ヨガで養われる柔軟さについて
今日、グループでのヨガコースを受けていて思ったこと。
通常、グループでヨガをすると、指導者の声に合わせて動いていく。呼吸の吸う、吐くのタイミングも、指導者の「吸って～」「吐いて～」に合わせて行われることが多い。
しかし、当然一人一人の呼吸の長さは異なり、日によっても異なるかもしれない。
一人一人に合ったヨガを重視するハートオブヨガのレッスンでは、一人一人が自分のペースで呼吸し、それに合わせて動くので、みんな動きがバラバラになる。
僕はこのマイペースさが好きだ。だから、みんなが一緒に動くグループクラスでも、勝手に自分のペースで動いていることが多い。
斜に構えているみたいで、これはこれで恥ずかしいんだけど。
今日の自分にとって、最も適切なアーサナを見つける。
そのためには、スティラ（安定、頑丈さ）とスッカ（快適さ、柔軟さ）を見つけることが大切だ。
それは、今日の自分に固有のものであり、他人と比べたり、昨日の自分と比べたりするものではない。
この考えに基づいていたため、僕は（頑なに）自分のペースを保っていた。
だけど、あれ・・・？
この頑なさは、「柔軟さ（スッカ）」に反していないか？
ヨガのアーサナの定義にもなっている「スティラとスッカ」は、アナンタヘビ（『ヨーガ・スートラ』の著者パタンジャリが人間に変身する前の姿）から来ているという。アナンタは、ヴィシュヌ神のベッドの役割をしていたため、「非常に頑丈かつ柔らか」でなければならなかった。この性質がイコール、スティラとスッカだ。
と、ふと今日の僕は、あえて指導者の声に合わせて呼吸をしてみた。「吸って」というインストラクションに合わせて吸い、「吐いて」に合わせて吐いた。
最初の方は、自分に合わない靴を履かされているようで違和感があった。
でも、同時にこんなことも思った。
もし「スッカ（柔軟さ）」がそこにあるなら、自分本来のペースから多少外れたところで呼吸しても、余裕を持って対応できるはずだ、と。
ここで言う「柔軟さ」とは、いわゆる開脚や前屈の柔軟性ではなく、ふかふかのベッドのような身心の柔軟さだ。どんな形のものが寝ても、優しく包み込んでしまうベッドのような柔軟さだ。
自分が守りたいペースがあっても、多少変動できる水のような柔軟さだ。
実際、指導に従ってやり続けると、悪くなかった。
最初は違和感がある新品の靴も、履き慣れれば問題ないようなものだ。
でも、だからといって、明日も今日と同じようなできるとは限らない。
あくまで、今日の僕にとっては問題なく指導に合わせられた、ということに過ぎない。
そしてこの記事は、今日という一日の記述にすぎない。
（こうして書いているうちに0時を回ってしまったので、もう昨日のことか）
“Set the boundary only right for today.”
「今日だけのために、その都度境界線をひこう。」
“Don’t put yourself certain form, find your sthira and sukha.”
「ある型に自分をはめるのではなく、自分のスティラとスッカを見つけよう。」
明日の僕は、明日の僕によって決定されるしかない。
その楽しみは、明日にとっておくか。
