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体和日記 Tai-wa-nikki

カラダを和ませ、カラダで世界と和する。ヨガや身体操法を用いて人間の身心を考える大学生の日記。

「成長モデル」の落とし穴

  1. できない
  2. 意識しながら、ゆっくりとならできる
  3. 意識しなくてもできる

 

運動技能を習得する際の成長モデルとして、一般的に用いられる図式を持ち出してみました。僕の記憶では、高校の頃の保健体育の教科書にも登場した気がします。



例えば、サッカーのパスを練習する際には、足の角度は味方と水平に、味方の位置を見て、次にボールを見る、といった具合にポイントを意識しながら練習し(させられ)ます。高校時代、僕は「サッカーの基本」ともいえるこれらの要素を常に「意識しながら」練習することが大切なのだと教え込まれてきました。

 

もちろん、新しい運動を習得していく際に、意識的にポイントをおさえて繰り返し練習することは重要です。そのことでカラダが動きを覚え、自動化していく。このプロセスを踏んでいくこと自体は僕も否定しません。

 

 

 

 しかし僕はこのような常識的な成長モデルに対して、二重に疑問を感じるのです。

二重にとは、第一に、意識的に練習するということは、ある程度の段階までは有効であるものの、ある段階を超えてからはむしろ邪魔になる、ということ。

第二に、何か新しいことを習得する際にも、意識していてはダメなことがあるということです。言い換えれば、意識していては決してできず、ふと意識が外れた瞬間にできるようになる、という領域が存在するということです。

 

意識「し過ぎない」練習

 第一の理由に対して、例を挙げてみます。僕の高校時代のある日、サッカーの練習中に接触プレーで軽い鼻血が出たことがありました。この時は練習を止められる雰囲気ではなかったので、手で血を抑えながらなんとかプレーを続けたのです。ところが、この時のプレーが、自分でも驚くほど冴えていました。

 

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 この時は鼻血を止めることで必死だったので、前述した足の角度などはもちろん、その練習内容もほとんど意識できていなかったのです。鼻血に8割くらいの意識を配りながら、頭の片隅でなんとかプレーについていっていた状態でした。

 

この時の僕は、ほとんど「意識していない」状態だったのです。これは「基本」を蔑ろにしていることなのでしょうか。否、ほとんど意識に上らない状態のまま、僕はいつになく完璧に「サッカーの基本」をこなせてしまっていたのです。

 

重要であることと、意識的にやらなければならないことは必ずしも一致しません。むしろ、意識的にやることでその精度が落ちたり、逆に意識しないことでおのずと正確になったりすることがあります。

 

このことに関しては思い当たるところがある人は多いのではないでしょうか。何気なくできていたことが、意識し出した途端急にできなくなる。そんなときにすべきことは、「基本を意識し直すこと」ではなく、はじめの「何気なさに」戻ることなのかもしれません。(こう言うと基本を軽視しているように思われるかもしれませんが、そうではありません。大事だからこそ、意識の支配下に置かずに「何気なさ」に任せるべきではないか?ということです。)



 まったくの散漫であることも問題ですが、生真面目な人の場合多くは「意識しすぎ」なのが問題なのです。「意識する」という練習はさかんに行われるのに、「意識しすぎない」という練習はどういうわけかほとんど行われません。ここに、運動技能を高める教育をする際に見直すべきポイントがあるように思います。(運動技能のみに留まる話じゃないかもしれません。)

 

素人の怖い物知らず

第一の理由はわかるけど、第二の理由は分からないという方もいるでしょう。無意識にできるのはある程度練習を重ねた人だから可能なのであって、初めて行う運動は、やはりポイントを意識して行わなければうまくできないはず、という指摘があることでしょう。確かにそうですが、こんな例外もあります。

 

「素人の怖いもの知らず」という言葉があります。まったくの初心者が、その運動の難しさを知らないがゆえに、簡単だと思って行い、本当にできてしまう現象を指していいます。いや、実際には簡単だとすら思っていないかもしれません。行う運動に対して、「簡単そう・難しそう」といった予測や、「うまくやってやろう」といった恣意がまったくはたらいていないからこそ、できてしまうのです。

 

 なんとなく行うからこそ入れるこの状態は、ポイントを意識したりした時点で絶対に入れません。「意識しろ」の弊害はこんなところにもあります。



 だからこそ、僕は「なんとなく」という感覚が大事なんじゃないかな、と思います。「なんとなく」とらえているものとは、それがはっきりと言語化できないがゆえに、概念的な世界(意識できる世界)とカオス的な世界(まったく意識的には捉えられない世界)のちょうどあいだに位置するからです。

ところが、この「なんとなく」という感覚ほど信用されていないものはありません。背景にあるのは、異常なまでの意識への信頼感と、カラダへの不信感でしょう。

 

 カラダへの信頼感を取り戻すことは、人間が一動物として生きていくうえでとても大切なことだと思います。「意識する」をあまりにも重視しすぎることは、意識の支配下にカラダを置かないと信用できない、と言っているようなものです。僕は冒頭の成長モデルに対し、「もうちょっとカラダのこと信用してあげなよ」と言いたいのです。